Comment cela fonctionne-t-il ?

​ÉTAPE 1.
Choisissez un forfait approprié ci-dessous, remplissez le formulaire et soumettez votre demande. 

​ÉTAPE 2.
Votre formateur vous contactera dans les 24 heures pour organiser votre consultation. 

​ÉTAPE 3.
Accédez à votre trousse de formation après le paiement en ligne.

DÉBUTANT

100

par mois

Plans d'entraînement pour le niveau débutant afin de vous aider à sculpter votre physique.

Consultation initiale sur la définition des objectifs

Une séance d'entraînement par partie du corps (1h30m)

Démonstrations d'exercices vidéo

Programmation cardio personnalisée

Plan de la session Abs

Plan de la session d'étirement

Plan complet de la séance de brûlage des graisses

Commencer maintenant

INTERMEDIAIRE

75

par mois

Plans d'entraînement pour le niveau intermédiaire afin de vous aider à sculpter votre physique.

Consultation initiale sur la définition des objectifs

Une séance d'entraînement par partie du corps (1h30m)

Démonstrations d'exercices vidéo

Programmation cardio personnalisée

Plan de la session Abs

Plan de la session d'étirement

-

Commencer maintenant

AVANCÉ

55

par mois

Plans d'entraînement pour le niveau avancé afin de vous aider à sculpter votre physique.

Consultation initiale sur la définition des objectifs

Une séance d'entraînement par partie du corps (1h30m)

Démonstrations d'exercices vidéo

Programmation cardio personnalisée

Plan de la session Abs

-

-

Commencer maintenant

Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?

Prenez contact

Foire aux questions

QUEL EXERCICE BRÛLE LE PLUS DE CALORIES ? ​

La course à pied est le sport qui permet de brûler le plus de calories par heure. La bicyclette stationnaire, le jogging et la natation sont également d'excellentes options. Les exercices HIIT sont également excellents pour brûler des calories. Après un entraînement HIIT, votre corps continuera à brûler des calories pendant 24 heures. ​

PUIS-JE GAGNER DU MUSCLE TOUT EN PERDANT DU POIDS ? ​

Pour dire les choses simplement, la construction de muscles exige de manger plus de calories que vous n'en brûlez. Pour perdre de la graisse, il faut manger moins de calories que ce que l'on brûle. ... Cependant, si vous êtes un sportif moyen qui souhaite améliorer son équilibre entre graisse et muscle, vous pouvez perdre de la graisse tout en renforçant votre tissu corporel maigre au fil du temps. ​